Kurumsal Yoga
Günümüz dünyasında, çalışanların en önemli sorunlarından biri de, aynı ortamlarda, yoğun iş koşuşturması ve stres altında rahatsızlık hissetmesi. Pek çok değişkenin olduğu iş yaşamında, firmalar farklı çözümler ile, çalışanlarına nefes aldırıyor.
Çalışanlar gün içerisinde oturuş bozukluğu ve hareketsizlik nedeniyle, özellikle sırt ve boyun ağrıları çekiyor biliyorsunuz.
İş dünyası için Yoga, bulunmaz doğal bir anti-depresan. Her derde devadır desek yeridir.
Bel, sırt, baş ağrıları, yorgunluk, enerji kaybı, halsiz hissetme ve en önemlisi çağımızın rahatsızlığı stresini azaltmayı hedeflerken; stresin oluşturduğu nefes düzensizliğini fark edebilme ve bunun için doğru hareket edebilmeyi, masa başında doğru oturmayı, varolan duruş bozukluklarını iyileştirme bu seanslardaki ortak amacımız.
1.modülümüz;
Gelişime açık firmalar ile sabah saatlerinde, her bölümle özel olarak çalışılan “Güneş ile Mini Ofis Yogası’yla” haftaya daha canlı, dinamik ve güler yüzlü başlıyoruz. 15-20 dakika süren mini ofis yogası seansları masa başında, üst baş değiştirmeden, ekip arkadaşlarımızla birlikte gülümserken yoga yapıyoruz.
2.modülümüz;
Öğle paydosunda 45 dakika, belirli bir alanda, günün geri kalan kısmını daha zinde ve enerjik tamamlamak için yapılıyor.
3.modülümüz;
Mesai bitiminde 1 saat, belirli bir alanda, günün yorgunluğunu atmak ve beden ağrılarını azaltmak için yapılıyor.
Ayrıca kurumlara özel çalışmalarımız da mevcut. Örneğin;
-
HAFTASONU KAHVALTI VE YOGA GÜNÜ
Seçili bir haftasonunda yoga ve ardından kahvaltı şeklinde de sağlıklı bir gün geçirebiliyoruz. Kurum olarak bu çalışmalardan büyük faydalar elde edeceksiniz.
-
SANDALE YOGASI